一、控制盐的摄入量 低盐饮食:高血压患者应严格控制每日的盐摄入量,一般建议不超过6克,即一啤酒瓶盖的量。过多摄入盐分会增加血液的黏稠度,使血管收缩,导致血...
方法一:有疑问,找医生。高血压患者在对自己身体有疑问的情况下,要积极的找医生解答困惑,防止自己钻牛角尖。方法...
先将新葛根洗净切片,经水磨石澄取淀粉,晒干备用。每次以葛根粉30g,粳米100g,煮粥。适用于高血压、冠心病、心绞...
1、控制食盐摄入量,每天最好不超过6g,多吃新鲜蔬菜、水果;2、建议患者要多吃海带、菠菜、香菜、柑橘及菌类,比如木耳、香菇富含钾食物,有助于减少心脑血管疾病...
一、普通调理(营养调理、运动调理、心理调节) 高血压: (一)饮食调理:豆腐、腐干、豆腐皮、鱼类以清蒸、炖汤为主、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、大豆、黑豆、...
1、睡眠要充足 在睡觉的时候,我们的血压会变得平稳,睡眠质量下降的时候会出现血压升高的情况,血压升高会加重对心脑血管的损害,所以高血压患者要注意保持充足的...
1、高血压病人应做到起居有时,适当活动,劳逸结合,睡眠充足。有规律科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高,病情加重。2、患者的精神要愉快,情...
山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。山楂粥适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。荞麦煮粥 ...
多吃新鲜水果和蔬菜 研究表明,血液中维生素C含量越高的人,其动脉的血压越低。多食含钾盐丰富的食物 钾能促进胆固醇的排出,增加血管弹性,改善心肌收缩力,有利...
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