吃什么才能补充维生素c

发布时间：2024-06-08 10:49
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吃什么可以补充维生素C?

指导：您好：维生素C是人体不可缺少的营养素，具有维持细胞的完整性，保护血管的弹性的功能，如果缺乏就会引起毛细血管的脆性增加，引起出血现象，建议您多吃绿叶...

吃什么食物可以补充维生素c

可以多吃蔬菜、柠檬、桔子、苹果、梨、山楂、猕猴桃等食物。

维C之王猕猴桃、常见的橙子、柑橘、西红柿等都可以的,维E：大豆、小麦胚芽、杏仁、花生油、麦片。

吃什么可以补充维生素C和E

一、新鲜水果：1、柑橘类：如橘子、橙子、丑橘等，维生素C含量都比较高，同时还含有较多水分、碳水化合物等成分。2、浆果类：如葡萄、猕猴桃、草莓等，均含有较为...

吃什么食物可以补充维生素c

减轻压力的作用。像一些水果，如新鲜大枣、柚子、橘子、橙子、柠檬、芒果、石榴、猕猴桃、樱桃、苹果等，蔬菜如西红...

吃什么补充维生素c?

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠...

吃什么东西可以补维生素B和C?

病情分析：你好，你这应该是上火或者是缺乏维生素c的症状意见建议：建议可以吃些胡萝卜，或者是喝柠檬汁，都能很好的补充维生素，效果不好的话最好是去看看中医，...

吃什么可以快速补充维生素C

鲜橙，桔子，木瓜，番茄，猕猴桃之类的，新鲜的水果都可以啦

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